Comentario sobre nuestro blog

Desde nuestro punto de vista, este tema el cual afecta a miles de personas en todo el mundo, el cual es relevante para cada persona. Pensamos que hicimos una muy buena elección a elegir la procrastinación, ya que la gran mayoría de individuos pasan caso similares a los que publicamos en este blog y lo recomendamos altamente y que, definitivamente, es de gran utilidad para todo además de tener soluciones variadas a este caso.

Nuestro comentario acerca del articulo para poder quitarse el yugo de procrastinar

Este articulo es muy interesante ya que ofrece otras maneras para dejar de procrastinar y lo mejor es que son muchas mejores maneras para seguir adelante con nuestros deberes. Así  podemos dejar la flojera a un lado, tener algo que hacer en nuestro tiempo de ocio y mas! 

Dos razones del porque elegimos el articulo anterior

En este espacio explicaremos dos razones por las cuales elegimos el articulo publicado anteriormente sobre como dejar de procrastinar 

"Nosotros hemos elegido este articulo para poder ayudar a las personas que tienen el problema de la procrastinación y no saben como combatirlo. Ademas este articulo es de mucha ayuda para las personas que suelen procrastinar y tengan algunas opciones para poder dejar de hacerlo"

Estás cansado del hábito de postergar? Si es así, vamos a ver ideas para quitarnos el yugo de la procrastinación.

La procrastinación consiste en dejar a un lado lo que hay que hacer para sustituirlo por otra cosa más apetecible o sencilla, como ya sabes.

Y nosotros lo que pretendemos es terminar pronto y lo mejor posible con la obligación para concentrarnos después en la devoción.

¿Te apuntas? Ahí van las propuestas:

1. ¡A mover el cuerpo!

Cuando estás sentado la mayor parte del día, las energías se te van por el sumidero y el estado de ánimo, también. Unos estiramientos o bailar un par de canciones bastan para despertar las endorfinas, aunque lo ideal es hacer algo de ejercicio físico de manera regular.

2. Recordatorios de apoyo

Si te sirve, puedes configurar alertas en tu ordenador o en tu teléfono móvil para que te recuerden que… ¡tienes que estar trabajando!

3. El compañero de fatigas

Si tienes problemas para hacer lo que tienes que hacer, busca a alguien en una situación parecida. La motivación a dúo funciona.

4. Compromiso público

Si a alguien le anuncias que vas a realizar un trabajo, esa presión te crea la urgencia de ponerte manos a la obra. ¿No funciona? Espera, que hay más.

5. La creatividad como impulso

Hacer algo creativo a lo largo del día (tu hobby, por ejemplo) afecta de manera positiva a tu estado de ánimo y eso ayuda a la hora de empezar con el trabajo duro.

6. Madrugar

La quietud del amanecer es estupenda para concentrarse y avanzar en las tareas más penosas. Te las quitas pronto de en medio y eso es una alegría.

7. Irse a dormir temprano

Obvio, cuando se madruga. Si eres un ave nocturna, acuéstate cuando te plazca, pero asegúrate de dormir lo que tu cuerpo necesita.

8. Despejar el paisaje

La limpieza da tranquilidad. Dedicar unos minutos cada día a organizar y eliminar lo que está estorbando no es una pérdida de tiempo. Después se trabaja mejor.

9. Desenchufar la televisión

Horas para ver la tele, las justas, que hay mucho por vivir.

10. Ponerse… ¡ya!

Ponte con el trabajo de inmediato: sin pensarlo, sin anestesia, sin excusas ni quejas.¡Ahí voy!

Una vez trabajando, muchas veces te das cuenta de que no era para tanto.

11. Reservar hueco en la agenda

Si llega una tarea obligatoria, ponle día y hora en tu agenda. Créale una parcela específica donde no quepa otra cosa. ¡Y a cumplir!

12. Acotar el tiempo

Cuando tienes por delante una tarea más larga que un día sin pan, fracciónala, córtala en trocitos. Por ejemplo, puedes usar la técnica pomodoro.

13. TU SISTEMA de trabajo

Tú, que te conoces bien, organiza tu horario, tu esquema de trabajo y las herramientas que utilizarás. Crea tu sistema personalizado.

14. La eficaz lista de tareas

La popular lista de lo que hay que hacer puedes incluirla en tu sistema. Motiva bastante ir tachando las tareas concluidas.

15. No revisar el correo electrónico

En todo caso, unos minutos al iniciar o al terminar la jornada, a menos que sea vital para tu trabajo que lo hagas.

16. Desconectarse de las redes sociales

Lo mismo que lo anterior.

17. Monitorear el tiempo

Fíjate bien en qué debilidades te impiden cumplir con tu trabajo para ponerles remedio.¿Dónde se te está yendo el tiempo?

18. Automatizar

Si existe la posibilidad de programar algo para que se haga por sí solo, hazlo. Esto vale, sobre todo, para determinadas tareas que se hagan con el ordenador.

19. Delegar

No te eches más trabajo de la cuenta encima. Esto se ve, por ejemplo, en la organización del hogar. Plantéate un reparto de tareas.

20. Que suene la música

Un recurso sencillo, tanto para ponerte las pilas como para ayudarte con la concentración.

21. Vencer el miedo

A menudo se procrastina por miedo a hacer mal el trabajo. Es demasiado difícil. Identifica cuál es tu miedo y plántale cara.

22. Huir de la perfección

Libérate de la necesidad de hacer de la tarea una obra de arte. Simplemente, hazla; revisa después los flecos y punto final.

23. El momento presente

Estar en lo que hay que estar, con todos los sentidos puestos en lo que se está haciendo, tanto si se trabaja como si se descansa, puede ser complicado, pero se perfecciona cuanto más se practica.

24. Las metas del día

Cuando comienza tu día, decide qué tareas vas a realizar (que no sean demasiadas) y no te salgas de ahí, salvo que haya un imprevisto.

25. Trabajar menos

El exceso de trabajo es otra razón por la que se procrastina. Si es necesario, libérate de unos cuantos compromisos, obligaciones y tareas.

26. Descansar

También se procrastina por cansancio. Ten claro que quien no descansa, no produce. Por eso, deja de ser un tirano contigo mismo y date tus merecidos respiros.

27. La diversión

Por paradójico que resulte, si no te diviertes y realizas actividades placenteras a diario, serás propenso a hacerlo cuando estés trabajando. Ya sabes…

28. Desconectar

Desconectar del mundo para conectar contigo. Crea tu búnker antiestrés dedicando unos minutos diarios a relajarte olvidándote del ruido exterior. ¿Qué tal 15 minutos de meditación? Es un ejemplo.

29. No a la resignación

Retira frases como: Yo soy así. Soy vago de nacimiento. No puedo cambiar.

Si quieres acabar con la procrastinación, puedes hacerlo. Sólo inténtalo, cuantas veces sea preciso, y ve probando hasta dar con lo que te funciona.

30. Premiarse por lo bien hecho

Sabe a gloria terminar un trabajo pesado. Ya es un premio por sí solo. Pero, además, podrías darte una auto-recompensa proporcional al esfuerzo.Te lo mereces y eso te motivará la próxima vez que sientas la tentación de aplazar el trabajo. 

Fuente: http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/vencer-la-procrastinacion/

Resultados de la Encuesta

Encuesta sobre la Procrastinación

Recientemente hemos realizado una serie de preguntas a un grupo de personas, de las cuales les mostraremos los resultados obtenidos. 

Las preguntas que se hicieron fueron realizadas a 14 personas de un rango de un aproximado de 18 a 52 años y fueron las siguientes:

1. ¿Qué es la Procrastinación? 2. ¿Tiene usted la costumbre de dejar sus deberes a última hora? ¿Considera que es un problema? 3. ¿Está consciente de ese problema? 4. ¿Considera que este problema es crítico para la vida universitaria? 5. ¿Tiene alguna solución para este tipo de problema? Si es que la tuviera, ¿ cuál sería? 6. ¿Cuán a menudo suele procrastinar?

Conclusiones:

De acuerdo a la información recopilada, hemos llegado a las siguientes conclusiones:

• Nadie conoce sobre la definición de la Procrastinación
• La mayoría de personas se anteponen a sus deberes y no deja sus cosas a último momento
• Casi todos tienen soluciones para este problema y están dispuestas a combatirlo.

Recomendaciones:

Tener muy en cuenta el tiempo, calcular exactamente todo lo que hacen para que todo vaya salga en orden y así evitar contratiempos.

En este espacio les hablaremos sobre el problema de la procrastinación. Primero es necesario saber que es procrastinación, es la acción de dejar todo para al final por hacer otras actividades. Así que... ¿Es bueno dejar todo para ultimo momento?